286 подписчиков
Наши внутренние убеждения и отношение к себе имеют огромное влияние на нашу жизнь. Если мы испытываем любовь к себе, мы открываем двери для позитивных изменений и гармонии. Когда мы любим и принимаем себя, мы создаем основу для здоровых отношений, достижения своих целей и общего благополучия. Любовь к себе помогает нам принимать правильные решения, уважать себя и стремиться к лучшей версии себя. Это процесс, требующий работы над собой и постоянного развития, но он является важным фактором для нашего счастья и успеха.
Попробуйте на практике это упражнения с зеркалом от Луизы Хей:
1. Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной
2. Посмотрите себе в глаза
3. Используя свое имя, произнесите следующую аффирмацию: "[Имя], я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя."
4. Повторите эту аффирмацию дважды или трижды: "Я действительно, действительно люблю тебя, [имя]."
5. Продолжайте многократно повторять эту аффирмацию. Рекомендуется говорить ее по крайней мере 100 раз в день.
6. Каждый раз, когда вы проходите мимо зеркала или видите свое отражение, повторяйте аффирмацию: "[Имя], я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя."
Повторение этой аффирмации перед зекркалом поможет вам укрепить положительное отношение к себе и развить любовь к себе. Это может потребовать времени и практики, но постепенно вы можете начать видеть позитивные изменения в своем самочувствии и отношении к себе.
1 минута
23 октября 2023