20 подписчиков
Осознанное #дыхание
Шаг 7
Выберите одну из пранаям ниже и выполняйте каждый день. Хотя бы 3 минуты.
Только, пожалуйста, делайте осознанно🙏🏼 Наблюдайте эффект упражнения, свои ощущения, не отвлекайтесь, посвятите эти 3 минуты полностью пранаяме.
Дайджест пранаям👇🏼
Около минуты
23 октября 2023