В ответ на пост

💊 МАГНИЙ

Доказано, что дефицит магния связан с возникновением бессонницы.

Считается, что у 25-30% людей магний тотальном в дефиците. А небольшой дефицит есть практически у всех. Дефицит магния усугубляется с возрастом.

Стрессы (физические, психологические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

Регулярные дотации магния являются первой линией терапии в лечении нарушений сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями

Около минуты

23 октября 2023