Чтобы изменить в своей жизни что-то, нужно изменить свои привычки.
Поменяв всего одну привычку, жизнь меняется.
Можно начать курить- тогда будет больше шансов в любой момент расслабиться, но появится зависимость от легкого получения удовольствия, из-за которого кожа станет тусклой, волосы и рот начнут специфически пахнуть, дополнительные траты денег, дискомфорт в закрытых помещениях где запрещено курить,чтоб дождаться момента когда можно закурить и тд.
Можно внедрить привычку зарядки. Тогда нужно будет вставать на 15 минут раньше утром, это на 15 минут раньше ложиться вечером (чтоб высыпать нужное кол-во часов). После зарядки сразу подьем энергии, легкость в движении - тк кровь разогнали и запустили организм. В течении месяца кожа станет свежее, а фигура подтянутее. Снизятся боли в спине и ногах, тк мышцы с утра будут в тонусе.
Вся наша жизнь это куча привычек.
От одной привычки вы не изменитесь и не начнёте зарабатывать миллионы. Но, начиная с одной привычки, и добавляя каждый раз новую, можно изменить всю жизнь.
Какую Ты выберишь привычку для себя?
Крайние пол месяца, начинаю утро с зарядки для тела и лица.
Самые простые упражнения, но каждый день
120 легких прыжков на месте, чтоб разогнать кров в организме
60 сек планка на прямых руках, напрягаю все мышцы в теле
30 сек собакой мордой вниз, растягиваю позвоносник и кровь приливает к лицу
небольшая растяжка - спина, руки, ноги
и зарядка для лица минуты 3-4
Выходит даже меньше чем 10 минут
да от этого моё тело сильно не изменится, но я проснусь и мне приятно будет смотреть на себя в зеркало))
Общество диктует нам что нас должны принимать такими какие мы есть, и требуем от других принятия нас
Мы перестаем быть взрослыми, перестаем брать на себя ответственность за свою жизнь, за решения и последствия наших решений.
Требуя от других принятия нас такими какие мы есть, мы перестаем работать над собой, оставаясь инфантильными детьми
РАбота над собой это и есть взросление. Да, нужно принять свои сильные и слабые стороны, тк только так можно понять над чем нужно поработать именно МНЕ, что нужно улучшить именно мне - Чтобы получить ТО что хочу именно Я
Пока я в позиции ребенка, я не росту, я не могу зарабатывать большие деньги и не могу становиться лучшей версией себя
Но чтобы принять себя нужно изучить себя, понять кто я? что я люблю? почему на определенные события я реагирую именно так? почему я что-то делаю? а почему что-то не делаю? а что я чувствую? а что хочу чувствовать?
Разум+Эмоции+Тело - три направления в которых нужно ежедневно работать
При работае с мыслением, кода начинаешь разгребать свои самые волнующие проблемы на сегодняшний день, вскрывается понимание своих истинных мотивов,
после понимания вставляется новая программа, необходимая именно нам,
а дальше ежедневное закрепление и повторение пока невставится полностью в нашу жизнь (поэтому после работы с мышлением, тзменения могут стать заметны только через несколько месяцев)
И первое изменение которое видно в человеке - уходит инфантильность, приходит спокойствие, понимание и принятие
2 минуты
23 октября 2023