1 подписчик
Практика - Дневник благодарности
Думаю давно не секрет, что наши эмоции и чувства обладают вибрациями. Когда человек благодарен он вибрирует с частотой 45 Гц. К сравнению раздражение равняется - 0,9 Гц.
Поэтому неплохо было бы начать свой день с благодарности. Заведите себе дневник - дневник благодарности. Записывайте 3 вещи за которые вы благодарны, чем гордитесь или что Вас вдохновляет. Пишите от сердца.
В тяжелые моменты своей жизни, бывает тяжело найти хоть что-то хорошее, но вот несколько примеров:
- Спасибо за то, что есть теплая еда
- Спасибо за то, что я могу ездить на машине до работы
- Спасибо, что у меня есть друг, которые может выслушать и поддержать
- Спасибо, что у меня есть любимые люди в моей жизни
- Спасибо, что я могу в любой момент позвонить своим близким
Пишите благодарности каждое утро, это займет не больше 5 минут вашего времени, но даст Вам заряд на весь день. Практика даст Вам успокоение, позитивный взгляд на мир, и понимание, что эта жизнь наполнена прекрасными моментами, за которые стоит быть благодарными.
Подписывайся на меня в соц сетях НИК - Shanpaika
Ну а с Вами была ваша Лиза, надеюсь было полезно. Пока-пока.
Около минуты
23 октября 2023