460 подписчиков
СОЗДАЛА РЕБЕНКА, НО ПОТЕРЯЛА СЕБЯ!
Я знаю, тебе сейчас тяжело, поддержки мало, кажется, что ты совсем одна, кажется что ты больше не принадлежишь себе!
И у тебя забрали СВОБОДУ😭
Постоянные крики ребенка выводят из себя, а признаться, заговорить об этом вслух стыдно…Хочется убежать, закрыться от всех и побыть одной хотя бы пару часов!
Давай начнем с того, что ты - не одна🤗 Все мы это проходили!
Как справиться с этим состоянием и вернуть «СЕБЯ»?🙈
✔️ Во-первых, НИКАКОГО чувства вины! Ты - подарила жизнь ЦЕЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ! Ты - прекрасная мама! Лучшая мама для своего малыша❤️ Ты пытаешься делать все, что в твоих силах!
✔️ Во-вторых, поговори с близкими людьми, попроси помощи! Главное не бойся осуждения, скажи как есть. Тебя поймут и обязательно поддержат!
✔️ В-третьих, придумай ритуал, пусть это будет 2 часа в неделю, но ты посвятишь эти 2 часа ТОЛЬКО СЕБЕ!🥰
Прогулка, или поход в кино 🍿, тренировка 🏋️♀️ или чтение книги на лавочке в парке📕 даже маникюр может стать маленьким праздником❤️
🌸Моя подруга не может ходить без маникюра, для неё это важно, и даже если ребенка было не с кем оставить, она ездила вместе с ним, потому что свежий маникюр - это её состояние.
✔️ Для моего состояния важна чистая голова и 5 минут утром на кофе с телефоном🥰
А что вам помогает «НЕ ПОТЕРЯТЬ» себя в декрете? Делитесь в комментария!
1 минута
23 октября 2023