4 подписчика
ЛЮБАЯ НЕГАТИВНАЯ ЭМОЦИЯ - это сигнал.
То, что нас раздражает и задевает в других - это знаки, сигналы, подсказки, где мы недодаём себе.
Я всегда рекомендую относиться к негативным эмоциям как к знакам и подсказкам, куда нам важно посмотреть и где дать внимание себе.
➖РАЗДРАЖЕНИЕ.
Когда нас кто-то сильно раздражает - скорее всего, он транслирует именно те качества, которое мы отрицаем в себе.
➖ЗАВИСТЬ.
Завидуем мы тоже только тем, кто успешен там, где могли бы мы, но почему-то нет…
➖ГНЕВ.
А эта эмоция - так просто сигнал SOS о том, что помощь и поддержка нужна именно нам. Что нет ресурса, что не хватает внимания, заботы и любви к себе.
🙌Все это можно развернуть и направить в сторону пользы для себя, поиска точек опоры для саморазвития.
Вместо того, чтобы сливать на это энергию.
КАК?
1️⃣Отследите негативную эмоцию
2️⃣Попробуйте осознать, какая нереализованная потребность за ней стоит
3️⃣Определите действие, которое поможет это исправить
4️⃣Совершите это действие. (озвучьте просьбу, скажите «нет» или, наоборот, «ДА», уехать в отпуск - выбирайте!)
Все получится!
Я точно знаю 🫶
Около минуты
30 октября 2023