2 подписчика
ОШИБКИ ПОХУДЕНИЯ.
Ошибка №1.
Если Вы прочитали предыдущий пост о методах снижения веса, то поняли, что для решения комплексной проблемы лишнего веса необходим КОМПЛЕКСНЫЙ подход.
И в отличие от всех других методов «Славянская клиника» ставит задачу не просто сбросить вес, а, сбросив вес, не набрать его вновь.
И прежде чем рассказать Вам, в чём же заключается суть метода «Славянской клиники» хотелось бы познакомить Вас с ошибками, которые допускает большинство худеющих и которые негативно сказываются на результатах борьбы с лишним весом. Ведь предупреждён – значит вооружён!
Ошибка №1 Организм человека – простая «Биологическая печь».
Диетологи полагают, что организм человека работает как «биологическая печь». Для того, чтобы жить, необходима энергия, получаемая из пищи. Чтобы сохранить нормальную массу тела, необходимо соблюдать равновесие между поступающими в организм калориями и их расходом в процессе жизнедеятельности. Избыточные килограммы массы тела – это неизрасходованная энергия.
Поэтому все продукты нужно классифицировать по энергетическому содержанию (калорийности) и принадлежности их к категориям белков, жиров и углеводов.
Ошибка данной теории заключается в том, что происходит арифметический подсчет количества калорий на тарелке. При этом, преднамеренно, не учитываются индивидуальные особенности людей (той самой «биологической печи», т.е. основного обмена веществ) и потребляемых ими продуктов. Однако, оказалось, что не существует прямой и чёткой взаимосвязи между массой тела человека и количеством потребляемой с пищей энергии. Ведь наша «биологическая печь» может «гореть» с разной интенсивностью. Один человек поглощает тортики и остается худым, а другой сидит на воде с отрубями и не худеет. И зависит это от множества факторов: наличия эндокринных расстройств, количества родов и абортов, оперативных вмешательств, использования низкокалорийных диет, голодания и т.д.
Как думаете, Вы знакомы с остальными ошибками? Пишите свои ошибки в комментариях, а мы продолжим знакомиться с ними в следующих постах.
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
2 минуты
23 октября 2023