356 подписчиков

Э: Что не хватает барсику?

Биполярное расстройство - это не только перепады настроения, это еще и сложности в управлении своими желаниями и силе воли.

Самый простой способ доставить себе удовольствие - это поесть.

Самый сложный способ похудеть - не есть. Ведь мы лишаем себя удовольствия, которых у большинства барсиков и так не хватает. А когда еще ты это делаешь с превеликим трудом, но при этом у тебя отсутствует видимый результат - это мягко скажем удивляет.

Я провела кучу исследований и пришла к выводу, что оказывается на состояние биполярника оказывает влияние не только непосредственно сама болезнь, но и отсутствие важнейших витаминов и элементов в организме и проблемы с ЖКТ, которые добавляют «угля» в общее состояние. Подробно об этих выводах я напишу, если захотите.

Длительное время я тренировалась через силу и списывала все на депру, а оказалось дело в низком уровне:

⁃ ферритина;

⁃ Витамина Д;

⁃ Витаминов группы В.

Также добавляло «красок» нарушение оттока желчи и отечность из-за проблем в работе ЖКТ.

Прием желчегонных, инъекции железа + постоянный приема витаминов (Д, группы В, С и тд) и добавок (магний, ОМЕГА 3, пробиотики и пр), и жизнь заиграла новыми красками. Отеки сошли, вес стал уходить быстрее. Тренировки теперь не в тягость, а в радость.

Особую роль в этом сыграли витамины группы В и магний, которые даже у обычного человека низковаты, а у биполярников стабильно на низком уровне из-за депрессии и стресса во время маний и гипоманий.

Я перестала быстро уставать, мое тело после тренировок не отекает, а мое психическое состояние стало более стабильным. Я всего-лишь на поддерживающей терапии (ламиктал 100).

Вот такая я молодец! Всем Физкульт-привет!

Признавайтесь, кто был в 2023 году у гастроэнтеролога и сдавал биохимию?

#хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.

1 минута

23 октября 2023