837 подписчиков
Пищевая зависимость: факты и последствия
Наши пищевые предпочтения могут стать не просто вкусовыми привычками, но и источником зависимости. Ученые доказали, что продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, такие как чипсы и мороженое, вызывают огромный выброс дофамина, гормона удовольствия. Это похоже на реакцию, которую испытывает человек после приема наркотиков. Чтобы вновь почувствовать прилив энергии и удовольствия, человек стремится употребить эти продукты снова и снова, что может привести к пищевой зависимости.
Вот еще некоторые удивительные факты:
🍭При виде или мысли о жирной или сладкой пище определенные области мозга активируются так же, как у наркоманов при виде наркотиков.
🍫Шоколад может вызывать чувство эйфории из-за содержания фенилэтиламина.
🍰Увеличенное потребление сахара может способствовать развитию поведенческой зависимости, аналогичной реакции на некоторые стимуляторы.
🍔Злоупотребление жирами может вызвать изменения в организме, аналогичные зависимости.
🍟Именно обработанные продукты вызывают пищевую зависимость, в отличие от натуральных продуктов.
🥓Некоторые люди могут быть генетически предрасположены к пищевой зависимости.
🍩Пищевая зависимость может быть связана с попытками справиться с эмоциями через пищу.
Поэтому так важно выбирать здоровую пищу и осознанный подход к питанию. Когда мы начинаем понимать причины пищевой зависимости, тогда можем находить правильные решения в отношении своего здоровья.
Ваша ЙогаДома ❤️
1 минута
23 октября 2023