2 подписчика
Ошибка №8. Рассчитывать на методы быстрого похудения.
Многие обладатели лишнего веса желают похудеть БЫСТРО. К определённой дате: к Новому году, к 8 марта, ко дню рождения или к отпуску на море. Чтобы влезть в платье мечты и блистать на корпоративе или же в новом бикини сражать всех своей красотой/фигурой на пляже. На этом желании очень многие хорошо зарабатывают. Ведь действительно, можно напрячься на несколько недель и посидеть на соках, попотеть в спортзале, и в заветном платье произвести фурор! Но почему никто не задумывается: А ЧТО ПОТОМ???
Ведь цель достигнута, можно расслабиться. Есть Вы начинаете всё подряд, прямо в платье мечты. Мало кто понимает, что быстрого похудения не бывает в принципе. И все, кто предлагает похудеть на 1 кг в день, очень лукавят. Даже при полном голодании средний мужчина при уровне основного обмена (энергозатратах на жизнедеятельность в покое) в 2000 ккал способен потерять только около 215 грамм жира – 2000:9,3 (калорийность 1г жира) = 215г в сутки. Всё остальное – это вода.
И когда Вы расслабляетесь – всё возвращается.
Только задумайтесь, какой при этом стресс пережил ваш организм?
Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!
#лишнийвес #пищеголизм #ожирение #избыточныйвес #похудение #лечениеизбыточноговеса #лечениеожирения #худеем #славянскаяклиника
#снижениевеса #худеемвместе #медицина #похудеть #психотерапия #психологияпохудения #методпохудения #похудетьлегко #худеемвкусно #ешьихудей #худеемсврачом #рациональноепитание #культурапищевогоповедения #правильноепитание
1 минута
23 октября 2023