Найти тему
45 подписчиков

ДРАМА КОНТРОЛЯ


📎 Контролирующее поведение - достаточно иллюзорный способ обеспечить себе безопасное пространство.

➡️ Конечно, мозг и тело любят стабильность, ведь это состояние обеспечивает чувство внутреннего спокойствия. Строить планы - абсолютно нормально. Но что, если планы сдвигаются или идут не по сценарию, хотя бы на миллиметр, и человек начинает сильно тревожиться, паниковать и раздражаться?

☝🏼 Контроль идёт рядом с ответственностью, и эти качества важны для человека, но когда это доходит до абсурда и он превращается в преследователя, «причиняет добро» и ведёт себя через чур навязчиво - это слишком, правда?

✅ Вот несколько рекомендаций для гиперконтролирующих людей:

1. Ответьте себе на вопросы:
Вы контролируете, чтобы что? Быть хорошей матерью? Идеальным сотрудником? «Заботливым» супругом?
Хорошо, а какое чувство это Вам даёт? Может, Вами гордятся или восхищаются?

2. Неожиданные вещи будут происходить всегда! Это не зависит от Вашего контроля.
Вы можете проконтролировать только собственные действия, чувства, мысли. Отпустите всё остальное.

3. Представляете, сколько энергии и жизненных сил Вы тратите на контроль?
Просто представьте сколько можно было сделать, что по-настоящему принесло бы пользу! Более того, Вам бы искренне нравилось это делать.

4. Попробуйте придумать самое нелепое развитие событий, если что-то вышло из Вашего контроля. Посмейтесь над этим, смех - одна из сильнейших разрядок 🙂

💬 Друзья, если ли в Вашем окружении такие люди? Замечали в себе качество гиперконтроля?
1 минута