5822 подписчика
«Я боюсь тянуть лоб..... Мне кажется вся кожа растянется» - именно такой коммент мне написала подписчица 😊
⠀
Давайте разбираться )))
За все время моей работы в сфере фейсфитнеса, я ни разу не видела человека с растянутой кожей 🙈 НИ РАЗУ!!!!
Зато в обычной жизни регулярно встречаю лица, у которых кожа атоничная и дряблая 🙈 (простите)
⠀
Запомните главное! Кожа - это лишь оболочка, которая покрывает то, что у нас под ней
А именно - кости черепа, мышцы, фасции и жир.
☑️ Если мышцы в спазме или укорочены в силу их слабости - вот вам и "долгожданные" морщины!
☑️ Если от резкого похудения исчез жирок - вот вам обвислость.
☑️ Несбалансированно питаетесь - быстрее идёт резорбция костной ткани усыхают кости черепа, все ткани лица недополучают питательных веществ.
☑️ Пол дня сидите согнувшись и вытянув шею за компьютером - левите поплывший овал лица, второй подбородок, тусклый цвет лица.
☑️ Любите поесть на ночь и потом уснуть лицом в подушку - смиритесь с тем, что мешки под глазами станут вашими спутниками, и не только они! Из-за неправильного положения во время сна вы добавите себе заломов, морщин (и не только на лице, пострадает шея и зона декольте).
☑️ А ещё стресс, изменения гормонального фона и т.д. У каждого внешнего появления, есть ПРИЧИНА!
⠀
☑️ Любите поесть на ночь и потом уснуть лицом в подушку - смиритесь с тем, что мешки под глазами станут вашими спутниками, и не только они! Из-за неправильного положения во время сна вы добавите себе заломов, морщин (и не только на лице, пострадает шея и зона декольте).
☑️ А ещё стресс, изменения гормонального фона и т.д. У каждого внешнего появления, есть ПРИЧИНА!
И именно с возрастом выработка коллагена и эластина снижается! Наша задача - не только затормозить процессы, но и сохранить возможность кожи растягиваться и стягиваться!
⠀
Итак, как ей в этом помочь?
🦋 здоровое питание и норма воды
🦋 check-up физиологического и психологического состояния организма
🦋 адекватные, а не резкие диеты (дайте коже время на изменения)
🦋 правильный уход (Натуральная косметика - очищение, увлажнение, питание, маски, умное умывание и т.д.)
🦋 сон, минимум 7 часов (и желательно в правильной позе)
🦋 специальные упражнения (гимнастика), которые сформируют правильный и стойкий мышечный каркас!
🦋 Массаж лица
Пополните мою коллекцию - расскажите, что ещё вас пугает в занятиях фейсфинесом?? 😁
1 минута
23 октября 2023