801 подписчик
Мы так много уделяем внимание в тренировках работе со стопами и ногами, что часто забываем про руки 🙌🏻
А там тоже важно, чтобы ткани легко смещались относительно друг друга.
Например, в районе предплечья ☝🏻
❗️В этой области крепятся мышцы, которые часто бывают гипертонусе у всех, кто работает много за компьютером, с телефоном, кто часто за рулем или кто в своей профессии использует хватательные движения:
◾️парикмахеры
◾️мастера маникюра
◾️фотографы и тд.
На видео несложная техника с роллом, которую можно выполнять как на коврике, так и за столом ✅
Около минуты
23 октября 2023