4 подписчика
Экологичное проявление злости, обиды, агрессии 😈
Берём лист А4 , рисуем Васю, Петю, Машу, Глашу .. у каждого своё.
Кладём на подушку и начинаем бить 🥊 Со всей силой, со всей злостью, агрессией. Вымещаем на Васю, Петю, Машу, Глашу всю обиду.🤬
И возможно , практика покажется странной, но ,согласитесь, лучше покричать и избить рисунок, подушку , нежели от ваших негативных эмоций пострадает близкий человек.
Ну а когда интенсивность негативной эмоции снизится, можно спокойно все обсудить с обидчиком
Улыбайтесь и скульптурируйте позитивные мысли в голове 💛
Около минуты
23 октября 2023