Туман в голове, тупнячок, рассенхрон внимания, трудно сосредоточится, нет ясности мысли, в чём проблема?

📍Интенсивная сенсорно-моторная работа отключает префронталку!

Читай самосознание, читай владение собой, читай сосредоточенность и внимательность, осиливание трудных дистанций

✔️Когда наши органы восприятия( чувств) перегружены, это сильно ухудшает исполнительную функцию. В качестве отличной иллюстрации можно привести то, что происходит с нами, когда мы смотрим увлекаемое нас кино. Вспомните, как захватывало?

Яркие мерцания от телефона

Выскакивающие динамичные рекламы

Рекламные проспекты

Беспорядок и захламлённость дома

Уведомление на смартфоне

Переработанная еда, выносящая в прямом смысле «крышу», читай префронталку

Про соц сети я молчу, это отдельное вводящее в транс приложения))

✔️Все эти факторы, если действуют совместно, могут перегрузить префронтальную кору и истощить запасы нейротрансмиттеров, читай дофаминовую, сератаниново-эндорфиновую систему и т.п. и как итог

👉🏻 «забывание» чего хочу ещё сильнее

👉🏻Чего себе обещал и в чём божился

👉🏻Время сквозь пальцы, дни сурка🤪

При прохеревание своих «заводских настроек», год на интенсивное восстановление

📌Никакой дисциплины особо не сваришь с такой стимуляцией сенсорики. Ну а как, если префронталка «спит»? На одних инстинктах, да автоматизмах двигаются

Как обходитесь с современными условиями? 😁

1 минута

23 октября 2023