2991 подписчик
Как правильно поддержать другого человека?
Поддержать человека — значит разделить его переживания. Советы, причитания и нотации — это только обесценивает чувства человека и совсем не помогает справиться.
Как экологично поддержать человека?
1. Прими его чувства. Нет правильного или неправильно переживания ситуации. Эмоции человека могут быть у всех разные. Кто-то может впасть в ступор, кто-то может не принимать ситуацию, а кто-то злиться или испытывать чувство вины.
2. Фразы, которые не стоит говорить в трудной ситуации:
- “Успокойся, соберись с силами, будь сильным.”
- “Держись, крепись, не переживай, забей.”
- “У тебя вся жизнь впереди, вокруг тебя всего столько хорошего. Жив, здоров, молод.”
3. Важные слова, что ты можешь сказать:
- “Я хочу поддержать тебя, чем я могу помочь?”
- “Хочешь я побуду рядом с тобой?”
- “Вижу, как тебе сейчас непросто. Если хочешь со мной поговорить, я готов тебя выслушать.”
4. Не давай советы, если о них не просили.
Не нужно сразу действовать, если ты видишь, что человек переживает. Важно узнать, какая помощь ему требуется.
5. Не забывай про личные границы. Ты можешь сопереживать и поддерживать, но старайся «не утопать» в проблеме другого.
А как ты поддерживаешь близких людей? И как обычно поддерживают тебя?
1 минута
25 октября 2023