Вопрос оздоровления довольно простой: 1) нужно ходить на силовые тренировки 1-2 раза в неделю 2) нахаживать по 7-10.000 шагов в день 3) делать растяжку по вечерам перед телевизором или за просмотром видео 4) влезать в свои недельные макрос 5) спать 7-9 часов 6) можно добавить БАДы и разгонные для мозга, но они не особо нужны, если с питанием всё ок. Работаем…