27 подписчиков
ВОСЕМЬ НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ НАДО ОСВОИТЬ, ПОКА ВЫ НЕ В ОТНОШЕНИЯХ
Одиночество можно и нужно сделать своим союзником. Используйте его для того, чтобы кое-чему научиться и освоить навыки, которые помогут вам обрести партнера.
1. Брать на себя ответственность за собственный комфорт
- Примите решение сознательно заботиться о своем физическом и эмоциональном комфорте. Сделайте это своим приоритетом. В большинстве случаев от вас не требуется жертвовать своими потребностями, а люди, которые вас любят, будут вашими союзниками и помощниками в деле заботы о себе.
- Задавайте себе простой вопрос: «Если бы у меня появился любимый мужчина, как бы я выражала ему свою любовь?» Ведь забота о себе и пресловутое «любить себя» ничем не отличаются от заботы о человеке, который вам дорог!
- Научитесь вкусно и полезно себя кормить, бережно укладывать себя спать, красиво одевать себя в соответствии с погодой и обстоятельствами, отдыхать, чувствуя усталость, и т.д.
- Эмоциональные потребности не менее важны: давайте себе поддержку, особенно когда что-то не получается; верьте в себя и говорите подбадривающие слова, особенно когда вы чувствуете себя не на высоте; утешайте, когда вы расстроены; радуйте себя и даже дарите себе подарки!
2. Прямо говорить о своих чувствах и потребностях
- Преодолевая страх, говорите партнеру о своих потребностях в отношениях. Чем конкретнее и яснее, тем лучше! «Я так хочу от тебя цветы! Подари мне их, пожалуйста! Розы, белые!»
- Учитесь просить, а не предъявлять претензии. Учитесь делать это, не обвиняя и не атакуя. «Говори, пожалуйста, что ты меня любишь! Мне это так необходимо!» — это просьба, а «Ты никогда не говоришь, что любишь меня!» — это претензия и критика. Первое любящий человек сможет услышать. Второе вызовет только желание защищаться и оправдываться.
- Помните, что мужчина часто отвечает отказом из страха быть использованным или подчиненным женщине и ее капризам. Не всегда стоит реагировать на первое «нет» обидой. Просто оставайтесь на своих позициях, подтверждая, что ваша просьба выражает потребность, а не мимолетную прихоть (вам это нужно!). И давайте мужчине время и возможность все обдумать и сделать шаг навстречу.
3. Говорить «нет»
- Говорите «нет», рассказывая о своих предпочтениях. «Нет, спасибо, но я не люблю рэп, мы могли бы послушать что-то другое?», «Нет, я не люблю японскую кухню. А что ты думаешь насчет греческой?»
- Говорите «нет», чтобы не делать то, что вам некомфортно или неприемлемо в данный момент, в точности и сексуальным отношениям, к которым вы пока не готовы. «Нет, к сожалению, сегодня я не смогу встретиться, давай лучше в пятницу», «Нет, извини, я не хотела бы говорить об этом сейчас, мне нужно больше времени, чтобы тебя узнать».
- Говорите «нет», останавливая неприемлемое поведение. «Нет, я не буду говорить с тобой в таком тоне», «Нет, пожалуйста, не делай так, мне это неприятно».
- Если что-то вас тревожит или пугает в поведении партнера, не пропускайте тревожные звоночки в надежде, что все как-то само устроится. Говорите «нет», берите дистанцию, уходите.
4. Не торопиться
- Начинайте отношения неспешно, наблюдая за партнером и отслеживая свои чувства.
- Смело говорите «нет» тому, к чему вы пока не готовы, в том числе и переходу к сексуальным отношениям. Не бойтесь произносить: «Извини, мне нужно немного больше времени».
- Избегайте «дорисовывать» образ партнера. Отделяйте свои надежды, ожидания и связанную с ними влюбленность от реальности. Да-да, буквально: не влюбляйтесь раньше времени!
- Учитывайте темп вашего партнера в отношениях. Не берите всю инициативу в свои руки, делая все «за себя и за того парня».
- Не бойтесь с первых встреч выражать свою симпатию и восхищение мужчине, делать искренние комплименты! Но не спешите давать определение отношениям и навязывать определенную роль человеку, который перед вами. Помните, что мужчине, как и вам, тоже нужно время на то, чтобы понять, какое место он хотел бы занять в вашей жизни, и начать претендовать на него!
Продолжение следует 2 часть dzen.ru/...ink
3 минуты
22 октября 2023