13,9 тыс подписчиков
Сегодня выходной, и немного потянуло пофилософствовать на тему здоровья. Изучая и читая про здоровье, про здоровый образ жизни я сделал для себя очень важные открытия и выводы, которые мне помогают в жизни. И этими мыслями я делюсь на своем канале. Я знаю и уверен, что найдутся такие читатели моего канала, которым эта информация поможет жить без боли, быть бодрыми и находить радости в жизни, а не думать о болячках и больницах.
⚡️ Поэтому Салернский кодекс здоровья, который мне сейчас встретился, показался мне весьма интересным и поучительным. И я хочу, чтобы и вы мои читатели узнали о нём.
Итак, продолжаю писать главы из Салернского Кодекса здоровья. Читаю его и удивляюсь, как ещё в средние века — это 13 век начало 14 века при всей дремучести того времени, развитии алхимии, лекари и доктора того времени точно определили правила здорового образа жизни, здоровья, которые актуальны и в настоящее время.
Получается, что несмотря на развитие науки, медицины и общий прогресс фундаментальные основы здоровья не изменились, я думаю, что они и не изменятся. И я понимаю, почему — ведь наше здоровье практически на 99% (если не на 100%) зависит полностью от нашего мышления, установок и осознавания себя в этом мире.
⭕️ 3 глава кодекс здоровья.
«Кратким пусть будет полуденный сон иль вовсе не будет.
Боль головную, катар, лихорадку и сильную слабость —
Все за полуденный сон ты получишьсебе непременно»
4 глава кодекса здоровья.
«От накопленья ветров возникают четыре недуга:
Колики, спазмы, водянки, а также головокруженье».
5 глава кодекса здоровья.
«Ужин чрезмерный отнюдь не полезен для наших желудков.
Чтобы спокойно спалось, перед сном наедаться не надо».
5 глава кодекса особо актуальна сегодня, когда многие просто из-за работы привыкли ужинать после 19 часов, по себе чувствую, как поздний ужин вредит моему здоровью — самочувствие не очень: чувство тяжести в желудке, сплю уже не так крепко и утром не получается полноценно позавтракать. И совсем другие ощущения, когда ужинать получается раньше 19 часов.
А в какое время вы обычно ужинаете?
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
22 октября 2023