23 подписчика
Как худеть не ограничивая себя?
Этот вопрос волнует многих, да и вообще, можно ли худеть не ограничивая? Конечно, можно и нужно! Худеть можно и едя фаст-фуд. Все благодаря сбалансировке. Это не значит, что один день фаст-фуд, а на следующий день едим только гречку и кефир. Ни в коем случае. Это означает что в вашем рационе должно хватать белков, углеводов, жиров и конечно, калорий. Обязательная часть такого похудения - слушать себя и свой организм. То есть, есть по голоду и то,что хочется. Хочется хлеб - едим, хочется картошку фри- едим.
Тогда ваше похудение пройдет без срывов и ушедшие килограммы не вернутся к вам.
Около минуты
22 октября 2023