Диана Смирнова

Тыква, запеченная в фольге - ароматная, яркая и очень вкусная. Это замечательный гарнир к мясу и птице. Готовится такое блюдо легко и быстро. От вас требуется только минимум усилий. Тыква, запеченная в фольге, - отличный вариант ужина после тяжелого рабочего дня! •1 кг тыквы •60 г сливочного масла •3 ст.л. коричневого сахара •по 0,5 ч.л. молотой корицы, мускатного ореха, гвоздики, кардамона и имбиря. Приготовление: Растопи сливочное масло, нарежь тыкву средними кусочками и смажь их со всех сторон. Обмакни каждый кусочек в смесь сахара и специй, и выложи на пергамент. Запекай тыкву в духовке 30 минут при 190 градусах. Приятного аппетита!

Как худеть не ограничивая себя? Этот вопрос волнует многих, да и вообще, можно ли худеть не ограничивая? Конечно, можно и нужно! Худеть можно и едя фаст-фуд. Все благодаря сбалансировке. Это не значит, что один день фаст-фуд, а на следующий день едим только гречку и кефир. Ни в коем случае. Это означает что в вашем рационе должно хватать белков, углеводов, жиров и конечно, калорий. Обязательная часть такого похудения - слушать себя и свой организм. То есть, есть по голоду и то,что хочется. Хочется хлеб - едим, хочется картошку фри- едим. Тогда ваше похудение пройдет без срывов и ушедшие килограммы не вернутся к вам.

Почему многие не могу похудеть? Первая причина- это жёсткие диеты. Как все знают, запретный плод сладок. Чтобы такого не произошло, нужно есть ту же еду, что и обычно, но с большим количеством овощей. Вторая причина-мало активности. Если весь день лежать, вы на врятли похудеете. Достаточно хотя бы фоновой активности, например ходьба. Удачи в ваших начинаниях!