Всегда в работе с собой отмечайте - что изменилось в теле. Для вашего тела важно, что хозяин отмечает изменения, и, кстати, эти изменения всегда бывают в лучшую сторону. Все, что вы отмечаете - ваше тело воспринимает как одобрение и разрешение действовать дальше в направлении своего восстановления.