Среди моего окружения практически все очень сильно загружены работой. Много трудятся и все практически учатся. Все без остановки работают, учатся и плюс занимаются своими семьями. И, конечно, многие понимают, что без грамотной физической нагрузки они начинают разваливаться. Хочу сказать, что отсутвие занятий давит не только физически, но и психологически. Зайдите в любую соц сеть и там вы увидите формулу успешного человека. И этот успешный пашет в спортзале или бегает марафоны. А вы? Вы не бегаете - значит не до конца успешны, значит надо заниматься. Я хочу сказать, что когда такие «упаханые» приходят ко мне и говорят, что им надо заниваться, то я вижу, что им надо точно не в спорт зал, им не нужны тренажеры и высокоинтенсивные тренировки. Им нужно выдохнуть!!! И начать восстановление с простых и регулярных движений типа суставной гимнастики. Чтобы пошел антистресс эффект, чтобы тело начало откликаться, чтобы вы начали получать удовольствие от физической нагрузки, а дальше видно будет.