С чем чаще всего сталкивается кожа осенью?
В первую очередь, это, конечно, смена погодных условий:
🔻перепад температур
🔻отопительный сезон
🔻ветер
🔻дождь
🔻смог
🔻низкая влажность в офисе/квартире
🔻снижение солнечной активности и
🔻изменения в рационе питания
Это основные триггеры, на которые кожа не может не реагировать.
Как это чувствует человек - стянутость, шелушение, повышенная чувствительность. И это речь об относительно здоровой коже.
Коже с розацеа сложнее, т.к. повышение сухости может вызвать обострение заболевания.
Липидный барьер нарушается и кожа не может удержать влагу, которая так необходима.
👉🏻 Чем еще, кроме грамотного домашнего ухода, можно себе помочь, чтобы сохранить здоровье кожи осенью?
🙌 Сохраняйте себе в закладки полезные рекомендации, которые, на первый взгляд, не касаются кожи.
Но вы же знаете, что я смотрю на много шагов вперед.
Итак, записывайте:
✅ 2 раза в неделю ходите в тренажерный зал по 30-40 мин.
✅ Если вечером захотелось что-нибудь съесть, возьмите вареную куриную грудку, которая помещается у вас в ладони. Можно с черным хлебом.
✅ Если хочется сладкого, пока еще есть арбузы - съешьте их.
✅ Вместо горячего шоколада заварите себе малину с медом.
Вопросы👇🏻
Около минуты
22 октября 2023