6494 подписчика
78 килограмм 900 грамм. Вот и 79 кг разменял. При этом я последнее время вообще не тренируюсь и на диете можно сказать, не сижу. Просто стараюсь не пережирать и не жрать вредные продукты. Ну, 78 с копейками, я у себя ещё видел как-то... уже даже и не припомню когда... а вот 77 кг я уже даже и забыл, как они выглядят на весах. Ориентировочно мне для этого нужно 10 дней... всего 10 дней, если всё пойдёт по-нормальному.
Вот что я заметил находясь на сгонке веса в течении почти 1,5 года, первые килограммы слетают легко. Для этого почти ничего не надо делать. Затем каждый грамм даётся через упорный труд и самоистязание. Иногда хочется просто всё бросить и начать жрать как прежде, когда был жирным. И вот последние килограммы, тоже, как ни странно, идут легко. Я для их сгонки почти ничего не делаю. Дай Бог и дальше так и потом удержать необходимо вес, а то многие жалуются именно на удержание веса. С Божией помощью дойду и до этого и посмотрим, так ли страшен чёрт, как его малюют.
Около минуты
22 октября 2023