107 подписчиков
У вас есть свой кодекс невротика, если:
— Вы постоянно говорите себе, что должны быть самым щедрым, честным, тактичным и благородным человеком. Идеальным партнером, родителем и сотрудником
— Вы думаете, что обязаны справляться с любыми трудностями быстро и легко, не теряя при этом самообладания
— Демонстрировать свои эмоции на публике - стыдно
— Вы должны все знать, понимать и предвидеть
— В любой неприятной ситуации вы чувствуете свою вину, даже если были простым зрителем произошедшего.
Такой феномен часто возникает у детей, которых воспитывали консервативные родители и только вам решать что с этим делать.
Если вы считаете, что наличие "кодекса" никак не мешает вам жить - то это отлично.
Но если, вы хотите избавиться от навязанных стереотипов - это легко можно исправить при помощи курса когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Около минуты
21 октября 2023