81 подписчик
🌙🌙🌙5 простых советов как правильно должен быть организован сон ребёнка.🌙🌙🌙
1.⚡️С самого раннего детства необходимо укладывать малыша спать в одно и то же время.
2.⚡️Постарайтесь выработать единый алгоритм действий перед тем как уложить ребёнка в постель. Это могут быть: умывание, чтение сказки на ночь, пение колыбельной – старайтесь придерживаться его постоянно.
3.⚡️За пару часов до сна рекомендуется закончить шумные игры, или делать уроки и выключить компьютер. Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет ему успокоиться и быстро заснуть.
4.⚡️В комнате где спит малыш, должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало ему спокойно заснуть, и не тревожило в дальнейшем его сон.
5.⚡️Как только ребёнок заснул, выключите музыку, работайте на компьютере с наушниками, погасите яркий свет, и разговаривайте вполголоса.
❗️Помните: сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга. Регулярное недосыпание или невысыпание могут привести к серьезным негативным последствиям или даже болезням. Создайте своему ребёнку комфортные условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.
🔅Будьте здоровы и счастливы!
Около минуты
21 октября 2023