101 подписчик
🏆 Ещё раз про дыхание Уджайи.
Друзья, на практических уроках не хватает времени детально объяснять какие-то техники. Например, чтобы рассказать как делать уджайи, нужно 10-15 минут. С учетом того, что на уроках зачастую бывают новички, делать это нужно на каждом уроке. Поэтому, изучите как делать уджайи заранее.
🎞 Видео доступно на моём YouTube-канале → https://youtu.be/3fuHfm8kiE8
В этом видео расскажу как эта техника описывается в классических древних текстах по хатха-йоге и как она преподаётся сейчас. Объясню как освоить выполнение Уджайи и когда её применять, а также положительные эффекты от выполнения Уджайи.
🙏 Всем добра и силы сидхов!
#ЙогаДыхание
Около минуты
21 октября 2023