53 подписчика

➡️

⬇️

.... К примеру, люди, которые демонстрируют высокий уровень способности к регенерации (способности восстанавливаться после стрессовых ситуаций), испытывают меньше эмоциональных, психических и психологических проблем со здоровьем.

Но когда человек, раскрывая новые способы поведения в ходе активного взаимодействия со средой, приспосабливается, тем самым он влияет на окружающую среду.

💡 Большую роль играет самоэффективность - это вера человека в его способность контролировать и управлять событиями, это суждения человека относительно его способности выполнять любую заданную задачу.

➡️ Люди с высокой самоэффективностью верят в свою способность развивать конструктивные способы решения повседневных проблем. Тем не менее, люди с низкой самоэффективностью могут полагать, что сложные задачи выше их возможностей, и, таким образом, избегать их. Такое убеждение может снизить способность адекватно решать проблемы.

➡️ Следовательно, самоэффективность по-разному влияет на поведение, мысли и чувства.

1️⃣В первую очередь на избегание тех ситуаций, которые, по нашему мнению, превышают наши возможности.

2️⃣Во-вторых, самоэффективность определяет количество усилий, затрачиваемых на преодоление препятствий, а также количество времени или настойчивости в попытках достичь своих целей, т.е. высокий уровень самоэффективности подразумевает настойчивость.

3️⃣В-третьих, люди, считающие себя малоэффективными, преувеличивают масштабы своих недостатков и потенциальных трудностей, что влияет таким образом на мысли и чувства. Сомнения создают стресс и отвлекают внимание, затрудняя использование доступных ресурсов.

.....➡️➡️

⬇️

1 минута

21 октября 2023