17 подписчиков
5 причин отказа от диет ❤️
Наконец настало то время, когда все больше говорят о вреде диет. Тем более есть масса альтернативных способов снижения веса! К тому же и более здоровых…
А пока, 5 причин отказаться от диет:
1️⃣Причина
Диеты не помогают в долгосрочной перспективе снижать вес!
Чем строже диета, тем быстрее вы теряете вес. Чем быстрее вы теряете вес, тем быстрее он возвращается и тем тяжелее последствия для здоровья!
2️⃣Причина
Диеты формируют расстройство пищевого поведения РПП
Чем больше и строже запреты, тем сильнее сопротивляется ваша психика. Отсюда срывы, откаты, страх еды и недовольство собой!
3️⃣Причина
Диета - это не про здоровье!
Здоровый организм не накапливает лишние килограммы. А если у вас есть лишний вес и вы еще начинаете морить себя голодом, проблемы со здоровьем только усугубляются.
4️⃣Причина
Диета- прямой путь к формированию дефицитов!
Когда у вас есть лишний вес, в большинстве случаев есть проблемы с усвоением или синтезом витаминов. Тем самым замедляются метаболические процессы и вес не уходит. А когда вы садитесь на диеты, дефициты только усиливаются
5️⃣Причина
Диета - про нелюбовь к себе!
Любое насилие над своим организмом, приводят к сопротивлению. Сопротивление к противостоянию. Противостояние к пртесам и отказам. Отказы к недостижению результатов, Недостижение результатов к недовольству собой…
Недовольство собой это нелюбовь! НЕЛЮБОВЬ к СЕБЕ!
Перестаньте пытаться себя сломать. Полюбите себя и начните путь к здоровому снижению веса)
❤️ - если любите себя
🔥- если хоть раз сидели на диетах
👍- если хотите больше постов об отношении к себе
1 минута
20 октября 2023