13,9 тыс подписчиков
✅ Чем полезна ходьба на коленях всего 1 минуту в день?
Даосская практика «Ходьба на коленях» поддерживает мышцы в тонусе, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Эта практика пришла к нам из Китая. Уже сотни лет это упражнение выполняют люди в Китае, желающие жить без боли в суставах ног.
Это упражнение:
1. оздоравливает позвоночник;
2. улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
3. поддерживает мышцы в тонусе;
4. улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
5. улучшает работу мочеполовой системы.
А ещё главный оздоровительный эффект направлен на лечение проблем с суставами ног. Как говорят специалисты ЛФК, что ходьба на коленях — это просто идеальное упражнение для стимуляции выработки синовиальной жидкости в суставе. Также в результате этого простого движения запускаются обменные процессы, что благотворно сказывается на оздоровлении и быстрейшем восстановлении.
А вы знали про это упражнение, может быть у кого уже есть результаты, поделитесь с нами!
👉 Давайте двигаться к здоровью вместе! Желаю всем здоровья и силы духа!
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями.
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
Около минуты
20 октября 2023
313 читали