859 подписчиков
Тренер по дыхательным гимнастикам Алина Шпак и ее секрет прекрасной физической формы:
«Все просто - я каждый день делаю дыхательную зарядку. Больше никаким спортом специально не занимаюсь. Что касается питания - ем всё что хочу, но обязательно соблюдаю принцип трёхразового сбалансированного питания без перекусов. Калории не считаю. Это может быть борщ или пельмени, всё что угодно, главное, чтобы было приготовлено из качественных продуктов».
Около минуты
20 октября 2023