911 подписчиков
Вот это - самая большая правильность и радость! От тренировки должны быть приятные ощущения! Это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ критерий, который многие забывают.
Не «мне было лень, но я превозмогла себя, и сейчас на этом построю ложную самооценку Я МОЛОДЕЦ»!
Не «я чуть не сдохла, но порция эндорфинов, выданных в качестве обезболивания возможной смерти, в крови плавает, поэтому мне даже нормально»…
А именно ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ - должны быть результатом тренировки.
Поздравляю тех, кто их уже испытал. Приглашаю испытать остальных, и предлагаю руководствоваться этим принципом ВООБЩЕ ВСЕГДА!
Как у вас с приятными ощущениями от движения? 🔻
Около минуты
20 октября 2023