848 подписчиков
Ревность ощущается как шквал мыслей и чувств, которые захватывают нас 🌪️
Будто мы оказались в центре торнадо, и нас то и дело бросает в вихри страха, гнева, смятения и печали. Мы, кажется, уже не владеем собой, и понятия не имеем, как из этой стихии выбраться. Ревущие в голове вопросы не дают покоя, а эмоции засасывают нас и приводят в ужас, так что мы не видим никаких вариантов спастись.
Похоже на вас, или, может, на вашего партнёра? Тогда смотрите карточки – в них рекомендации когнитивно-поведенческого психотерапевта Роберта Лихи о том, как справиться с ревностью 🔽
Около минуты
20 октября 2023