14 подписчиков
5️⃣ 💚🕊🤣🧡🅾️🅱️
Сегодня пятница и я подготовила для вас интересные факты из мира КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)
1️⃣Корни в древности: Хотя КПТ считается современным подходом к психотерапии, её корни можно проследить до древнегреческого философа Эпиктета, который говорил: "Люди не беспокоятся из-за вещей, а из-за того, как они к ним относятся".
2️⃣ Быстрый результат: КПТ часто считается одной из самых быстродействующих форм психотерапии. Многие пациенты замечают значительные улучшения уже после нескольких сессий.
3️⃣ Научное подтверждение: Множество исследований подтверждают эффективность КПТ в лечении различных расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).
4️⃣ КПТ и мозг: Современные исследования с использованием МРТ показали, что КПТ может вызывать физические изменения в мозге, что свидетельствует о её долгосрочном воздействии не только на психику, но и на мозговую активность.
5️⃣ Не только для взрослых: КПТ эффективно применяется не только у взрослых, но и у детей и подростков, помогая им справляться с эмоциональными и поведенческими проблемами в раннем возрасте.
❤️🔥 Ставьте огонечек, если чего-то не знали о КПТ и было полезно 🥰
Обнимаю 🥺
1 минута
20 октября 2023