1 подписчик
Все начинается
с тела 🧘
.
.
Принято считать, что большая часть проблем у нас в голове . Отчасти , конечно это так, НО наши мысли напрямую зависят от самочувствия, настроения, то есть от тела и его состояния. Если мы выспались, вкусно покушали, ничего не болит и не беспокоит, то мы полны энергии и готовы свернуть горы.
Но если хронический недосып, головная боль, спазмы в спине, врят ли получится мыслить позитивно🥲
Тело всегда говорит само, что нам нужно или на что обратить внимание и чем дольше мы игнорируем, тем серьезнее последствия.
Я как массажист, часто сталкиваюсь с проблемой зажимов и невралгии.
Например приходит пациент на массаж, в ходе беседы выясняется, что не только спина болит, но еще и головные боли, затруднение дыхания, словно что-то мешает сделать вдох полной грудью😱
Начинаю прорабатывать и понимаю, что мышечный зажим в грудном отделе, спазм мышц шейно-воротниковой зоны, соответственно нарушено кровообращение со всеми вытекающими.
После массажа, нормализуется циркуляция крови, разгоняется лимфа и уже голова не болит, сон качественнее и дышать в удовольствие 😌
Мы гораздо реже можем болеть, если просто начнем слушать свой организм. Поэтому глаголю каждому, пожалуйста заботьтесь о себе, своем здоровье. Качественно кушайте, по возможности соблюдайте режим сна, носите удобную одежду и обувь, пейте витамины и непременно слушайте, что говорит тело, оно знает больше чем вы думаете, нужно просто прислушаться👌
.
P.s.
Тело не только внешний вид, телу нужна любовь🖤
1 минута
20 октября 2023