163 тыс подписчиков
Напряженные глаза к концу дня - это действительно проблема. Да, у большинства из нас возникает сухость в глазах, раздражение, ощущение, будто песок насыпан в глаза, при этом мы не замечаем, но вокруг глаз постепенно начинают образовываться мелкие морщины, отеки, веки начинают нависать, глаза становятся все менее и менее распахнутыми и открытыми, а под глазами могут появляться мешки. Мы пытаемся с этим что-то делать, но иногда глазам в течение дня буквально не хватает расслабления.
И, есть одно такое хорошее упражнение, которое принято называть пальминг. Старенькое, но очень хорошее упражнение, которое может помочь нам снизить напряжение, усталость в глазах в течение дня, при чем делать его можно и на рабочем месте, затрачивая 1 минуту по времени и получая хороший эффект в плане снижения нагрузки с глаз, и как следствие мы не только будем помогать молодости кожи вокруг глаз, но и здоровью глаз.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя на стуле прямо.
- Руки растираем ладонями друг о друга.
- И кладём их на глаза так, чтобы через руки не проникал свет.
- Глаза при это открыты и смотрим в темноту.
Такое положение сохраняем 1 минуту, делают столько раз упражнение в течение дня, сколько нужно, если глаза устают.
А вы делали такое упражнение? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
20 октября 2023
383 читали