42 подписчика

🌌НОЧНЫЕ КОШМАРЫ😱

Ряд возможных причин возникновения этих снов, вызывающих ужас и пробуждение посреди ночи:

- актуальный или хронический стресс, страхи

- переедание или употребление алкоголя перед сном

- высокая температура, болевые ощущения

- сильная активация психики перед сном из-за просмотра захватывающих фильмов (особенно ужасов) или компьютерных игр

- ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

- апноэ (кратковременная остановка дыхания во время сна)

- травматическое повреждение мозга

- некомфортные условия ночного отдыха, такие как температура воздуха, шум

- лекарства, которые могут повлиять на продолжительность и непрерывность сна

- соматические проблемы

- расстройства психического здоровья

Около минуты

19 октября 2023