6140 подписчиков
💥 Результаты Елены 💥
похудела с гипотиреозом на 5 кг за месяц без отказа от углеводов
Во вчерашнем посте в ВК я ругалась на поклонников кето, которые призывают всех отказываться от углеводов, чтобы побыстрее похудеть.
Ругалась, потому что эти люди не понимают простой вещи — лишний вес появляется не из-за наличия или отсутствия углеводов в рационе.
Он начинает расти ТОЛЬКО на фоне профицита калорий.
Простыми словами, когда едим много, тратим мало = набираем вес.
______________
✅ Своим клиентам я разрешаю есть всё (или почти всё), если у них нет ограничений по здоровью.
И именно поэтому многие удивляются:
«Как так? Вроде бы ела то же самое, что и раньше, но начала худеть только с Вами»
или «Оказывается, можно есть всё и вес уходит!»
______________
На скриншотах — результаты моей клиентки Елены, которая перешла на мою программу похудения с гипотиреозом и в первый же месяц скинула 5 кг.
Без ограничения углеводов
Более того — в рационе моей программы даже есть сладкие перекусы, потому что я знаю, КАК тяжело «взять и отказаться от сладкого, сахара, мучного и т. п.».
Про сахарную зависимость говорят не просто так — она действительно есть и слезть с этой «иглы» очень сложно.
______________
Похудеть и удержать результаты можно лишь тогда, когда новое питание становится привычкой. А не когда вы живете «от диеты до диеты», начиная худеть с нового понедельника.
Их (понедельников), между прочим, аж 52 штуки в году
______________
1 минута
19 октября 2023
193 читали