869 подписчиков
Медитация — это борьба?
Мало просто медитировать. Важно медитировать правильно.
Одно из заблуждений, которое искажает саму суть медитации — нужно бороться. Бороться с негативными проявлениями в себе, уничтожать все препятствия на пути к просветлению (которых в традиции майндфулнесс 5). На одном сайте я увидела формулировку "отправить их в нокаут".
Можно, конечно, и так медитировать) Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь была постоянной борьбой. Выбор всегда за тобой. Но если ты идёшь в медитацию за гармонией, то стоит выбрать другой путь — путь принятия и созерцания.
✨ Это удивительно, но когда ты оставляешь борьбу и сопротивление, то видишь, что никто на тебя не нападает.
Помните мультик "Крошка Енот"? Обязательно его пересмотрите)) Мама крошки — точно мастер медитации)
Звучит просто, но на практике бывает приходится пройти не одно внутреннее сражение прежде чем ты придёшь к этому состоянию принятия. Хотя оно доступно тебе прямо сейчас. В этом парадокс медитации, который так сложно описать словами.
Поэтому практикуйте. Получайте свой живой опыт.
✨ Я приглашаю вас присоединиться к открытому 5-дневному марафону, который планирую провести в этом канале.
Начало — 13 ноября.
Кто со мной — поставьте 🔥
Кто пока ещё не знает — ставьте ❤️
Я всегда очень радуюсь вашим реакциям 😊
1 минута
19 октября 2023