3 подписчика
перезагрузка
произошла со мной на карантине
продолжаю вчерашний пост про мое становление той, кто я есть (1 часть - здесь)
как сейчас помню, до карантина я бегала чуть ли не каждый день по 10км, питалась по 1200-1400 ккал и ждала чудо
🔹чуда не происходило, но зато произошло другое - я наткнулась на блог про умный фитнес
и понеслаааась
месяц и все,
я больше не тренируюсь с хлоей тинг, все также недовольна собой, но уже делаю абсолютно другие тренировки, которые в последствии вывели меня на полный коннект с телом
📍вот, серьезно,
благодаря тому, что в упражнениях я концентрировалась на выполнении, ощущениях и реакциях тела
я научилась его чувствовать и наконец-то ПОНЯЛА, ЧТО ЕМУ БЫЛО НУЖНО
так зародилась моя любовь с умным фитнесом (кстати, подробнее, можете послушать в подкасте или по #мой путь)
🔵я открыла для себя другой мир и сама сделала себе классный результат
🔵я начала сиять изнутри
🔵я начала наслаждаться тренировками и перестала себя насиловать
🔵сейчас каждый мой день наполнен энергией
🔵у меня ничего не болит
🔵я продолжаю работать, прогрессировать, становиться лучше
🔵я кайфую от своего тела и забочусь о нем
〰️я сама прожила этот опыт,
и как тренер и специалист по движению, я могу вас направить, подсказать, но я не могу залезть в ваше тело и голову
🔹вам нужно начать со знакомства с собственным телом
попробуй после очередной тренировки не просто поставить галочку - выполнено и ненавидеть себя, но и зафиксировать что нового вы узнали о своем теле и похвалить себя
1 минута
19 октября 2023