В ответ на пост

Факторы хронического стресса:

✔️ Деньги (думаю, что многие тут согласятся, что деньги являются причиной стресса)

✔️ Давление на работе

✔️ Отношения

✔️ Перенасыщенность СМИ

✔️ Воздействие токсинов

✔️ Шум (особенно ночью)

✔️ Смена сезона, смена климата

✔️ Резкая смена погоды, сильная жара или холод

✔️ Нарушенные суточные ритмы, смена часовых пояса сов

✔️ Нерациональное питание, избыток легких углеводов

✔️ Хроническое воспаление и/или боль

✔️ Избыточные или недостаточные физические нагрузки

✔️ Длительный голод

✔️ Недосыпы

✔️ Избыток стимуляторов (кофеин, алкоголь)

Поделитесь, что уже сегодня можете исключить из своей жизни, чтобы снизить количество факторов стресса?

Около минуты

19 октября 2023