31 подписчик
Чтобы справляться с иррациональным чувством вины необходимо практиковать навыки самозаботы.
📝Составьте список вещей, которые приносят вам радость и спокойствие и начните на ежедневной основе включать их в свой распорядок дня. Это могут быть хобби, занятия спортом, общение с друзьями или медитация.
Мой список ⤴️ а что бы вы добавили в свой?
Около минуты
19 октября 2023