Найти тему
119 подписчиков

❗Эмоции нельзя игнорировать. Они выполняют информационную функцию. Оповещают наш организм (нервную систему) и других людей о состоянии наших потребностей.

⠀
Если мы чувствуем негативные эмоции или видим переживания другого человека, это значит, что наши или его какие-то важные потребности не удовлетворены. Не обращая внимание на неприятные эмоции, мы игнорируем и потребности свои или другого человека.  А если одни и те же важные потребности систематически не удовлетворяются, человек не может быть счастлив.
⠀
✏️ Из практики: девушка боялась высказывать свое мнение, смущалась и впадала в ступор. Из-за волнения могла сказать глупость и еще больше смутиться.
⠀
Причина оказалась в деструктивной форме общения с родителями. С мамой не было эмоционального контакта. А отец был пьющим и вообще, казалось, не замечал свою дочь.
⠀
В свой адрес девочка слышала только критику и насмешки. Она научилась подавлять свои эмоции, ведь они никому были не важны.
⠀
Ее потребности в уважении, значимости, любви никогда не удовлетворялись в родительской семье и такое отношение стало нормой для нее. Поэтому и супруга девушка выбрала такого же, как ее мать. Он делал ей постоянно замечания, придирался по пустякам, а она молчала.
⠀
Вот только со здоровьем начались проблемы. Постоянная тревога и ощущение своей ничтожности, неудовлетворенность стали проявляться в виде психосоматических симптомов. Девушка начала избегать людей, замкнулась.
⠀
😎После того, как мы проработали страхи: опозориться, критики, насмешек, нашли связки эмоций и потребностей, трансформировали искаженное представление о себе и мире, как о враждебном, девушка почувствовала себя намного увереннее.
⠀
Она стала с удовольствием и легкостью общаться, перестала бояться отказов.  Ушло смущение. Оно было защитой от отвержения.

☝️Теперь девушка не боится не только говорить, но и переживать негативные эмоции. Наоборот, видит в них помощников, указывающих на те потребности, которые она еще не осознала.

❓ А с чем бы вы хотели поработать у психолога?
#чувства #екб #психолог #эмоции #liliya_pushnyak
1 минута