132 подписчика
✅Синквейн возник в США в XX веке под влиянием японского хокку и представляет из себя стихотворную нерифмующуюся форму из 5 строк.
С его помощью мы сейчас попробуем творчески справиться с актуальной проблемой - боль, симптом, головняк и прочее. Вспомните что болит в прямом и переносном смысле, и сделайте это упражнение…
Составляются синквейны из следующих строк по порядку (в разных источниках она может немного отличаться):
1️⃣ 1 существительное, описывающее запрос (что это?)
2️⃣ 2 прилагательных, описывающие запрос (какой он?)
3️⃣ 3 глагола, описывающие действия в рамках запроса (что делает с вами?)
4️⃣ фраза из 4 слов, описывающая отношение к запросу (что вы при этом чувствуете?)
5️⃣ 1 резюмирующее существительное (и что из всего этого получается?)
В качестве примера - синквейн на актуальный сейчас запрос “тревоги”:
“Тревога.
Зудящая. Беспросветная.
Грызет. Ослабляет. Уменьшает.
Пытаясь оставить один огрызок.
Червяк”.
Сделали?
Читаем дальше!
Когда вы смогли сфокусироваться на своем состоянии, можно увидеть путь выхода из него, изменив синквейн на положительные ассоциации, начиная с 3 строчки:
3️⃣ 3 глагола, описывающие позитивные действия
4️⃣ фраза из 4 слов, описывающая позитивное отношение, чувства
5️⃣ 1 резюмирующее существительное (и что из всего этого получается?)
Пример:
“Тревога.
Зудящая. Беспросветная.
Расслабиться. Поверить. Победить.
Взмывая в утреннее небо.
Бабочкой”.
Пробуйте, делитесь осознаниями и синквейнами
1 минута
19 октября 2023