17,9 тыс подписчиков
Вы уже проснулись? Пора потянуться)
Йога бывает разной. Иногда она мягкая, медленная и тягучая. Особенно по утрам, когда тело не хочет просыпаться. Тогда можно поделать такую. Все движения на расслабление и мягкую растяжку. Такая йога иногда хороша и по вечерам, после тяжёлого рабочего дня. Когда тело затекло и устало. Она как лекарство.
А бывает йога силовая и динамичная!🔥 Когда много сил и хочется нагрузки и движений. На укрепление и силу мышц, на выносливость.
Прислушиваемся к себе и выбираем по настроению и состоянию тела.
А какую йогу сейчас хочется вам?
Около минуты
19 октября 2023
121 читали