Найти в Дзене
1 подписчик

Раз овечка, два овечка, три..


Последнее время, замечаю что становится труднее заснуть, ещё труднее проснуться утром.
Я пытаюсь понять, как эмоциональный и физический перегруз влияет на сон и отдых в нем.
Пока только вижу перед глазами обезьяну, которая хлопает тарелками😂
Безусловно, отдых нужен, нужна смена обстановки.
Без этого не получится адекватно существовать и воспринимать данную реальность.
Только вот как интересно можно просчитать вероятное адекватное индивидуальное время проведённое во сне, при котором произойдёт оптимальный отдых.
Вопросики)))
Около минуты