761 подписчик
Вторая часть большой статьи про отжимания.
Даю практические рекомендации по прогрессии, и частоте занятий. Привожу обоснования частоты.
Рекомендую прочитать прежде первую часть. И конечно же - всё применять на практике. И результат не заставит себя ждать!
- - -
Около минуты
30 октября 2023