208,5 тыс подписчиков
😊 Врываемся в новый день с новыми тарелочками!
👉 На фото - обеды и ужины участниц моей программы "Кето-лайт Маши Тафье. Интенсив. Золотой ключик".
Неужели на этом худеют? Да! И еще как! Советую прочесть интервью с победительницей прошлого интенсива Ольгой Присташкиной, которая сбросила за две недели программы 7,5 кг, а в общей сложности на моих рецептах - уже 46 кг лишнего веса! 🌺 Есть желание похудеть? Присоединяйтесь тоже!
👉 Все дело в балансе БЖУ и моей авторской Методике.
Баланс БЖУ такой: 20% - белки, 72% - жиры, 8% - углеводы. Составляйте дневное меню по этому принципу, рецепты можно найти у меня в блоге.
👌 На калории не смотрите, ешьте досыта! Умеете считать БЖУ или надо рассказать как это делать?
Напишите в комментарии.
А подтверждением того, что вы все сделали правильно станет тест на кетоз. Если он есть - ваши тарелочки - то, что надо! 👍
Около минуты
30 октября 2023
2517 читали